Ce trek Sapa de 3 jours 2 nuits vous emmène là où presque aucun touriste ne va : dans des villages reculés qui gardent encore leurs traditions, avec 2 nuits chez l'habitant et des vallées restées intactes. Sapa a beaucoup changé en vingt ans, et sur les sentiers habituels la beauté tranquille d'autrefois se fait rare. En tant que famille autochtone née ici, nous avons conçu cet itinéraire hors tourisme pour vous mener vers ces endroits — Ta Phin, Suoi Thau, Ta Giang Phinh — où l'air est pur et où, la plupart des jours, vous ne croiserez presque personne. C'est le vrai visage de Sapa.
Les 3 jours traversent des terrains et des communautés réellement différents. Le jour 1 quitte Sapa en passant par les vallées de cardamome jusqu'à Suoi Ho, un petit village Black H'mong, puis à travers les rizières jusqu'à Ma Tra pour un déjeuner en famille, avant Ta Phin — habité à la fois par les Black H'mong et les Red Dao, où vous visitez la grotte de Ta Phin, observez les femmes tisser le brocart et passez la première nuit. Le jour 2 est le plus intense : une montée d'environ 2h30 jusqu'à Phin Ho sur la crête de Ban Khoang, un déjeuner chez une famille locale surplombant la vallée, puis la descente vers Lu Khau — accueilli par les Red Dao et les Blue H'mong — en passant devant une ferme de saumons jusqu'au homestay de Suoi Thau. Le jour 3 descend par Gia Thau et ses immenses rizières en terrasses jusqu'à Kim Ngan pour un pique-nique, puis vers Ta Giang Phinh et la montagne de la Main de Bouddha, où une famille Blue H'mong explique les différences entre les traditions Red Dao et Black H'mong. Une voiture vous ramène à Sapa en s'arrêtant à la Cascade froide, avec une arrivée vers 15h00.
Trois jours de trek facile à modéré — environ 42 km au total, avec une vraie montée le jour 2 — supposent que vous soyez à l'aise pour marcher 10 à 15 km sur un terrain varié. Ce n'est pas un itinéraire difficile, mais ce n'est pas non plus une promenade à plat. Si vous doutez que votre condition physique convienne, écrivez à notre guide local sur WhatsApp avant de réserver : il vous répondra honnêtement. Notre agence, Trekking Tour Sapa, détient une licence d'opérateur de l'Office national du tourisme du Vietnam (n° 10-078/2023), chaque réservation est donc entièrement protégée.
Points forts
Villages reculés sur 3 jours — Black H'mong, Red Dao, Blue H'mong
2 nuits chez l'habitant — vrai homestay, pas une pension
Suoi Ho, Ma Tra, Ta Phin, Phin Ho, Lu Khau, Suoi Thau, Kim Ngan, Ta Giang Phinh
Grotte de Ta Phin + médecine par les plantes Red Dao & tissage du brocart
Tous les repas cuisinés par les familles d'accueil (8 repas inclus)
Vallée de Ban Khoang, une ferme de saumons locale & la Cascade froide
Guides locaux — Black H'mong, nés dans la vallée
Itinéraires hors des sentiers battus où vous croiserez très peu de touristes
Ce qui est inclus
INCLUS
Guide H'mong local anglophone pendant les 3 jours
2 nuits chez l'habitant (Ta Phin nuit 1, Suoi Thau nuit 2)
Tous les repas : 3 petits-déjeuners, 3 déjeuners, 2 dîners
Eau potable chaque jour (1,5 L par personne)
Tous les droits d'entrée dans les villages
Transport retour vers Sapa le jour 3
Consigne à bagages à notre bureau de Sapa
NON INCLUS
Assurance voyage personnelle
Boissons & collations supplémentaires
Pourboires pour le guide (appréciés)
Transport Hanoï–Sapa
Itinéraire sur 3 jours
Jour 1 : Sapa → Suoi Ho → Ma Tra → Ta Phin (~14 km · ~5 h) Jour 2 : Ta Phin → Phin Ho → Lu Khau → Suoi Thau (~15 km · ~5,5 h) Jour 3 : Suoi Thau → Gia Thau → Kim Ngan → Ta Giang Phinh → Sapa (~13 km · ~3 h) | ~42 km au total · facile à modéré
Jour 1 — Sapa · Suoi Ho · Ma Tra · Ta Phin (~14 km, ~5 h)
09h00
Prise en charge — Sapa
Le tour commence à 9h00. Votre guide vous retrouve à votre hôtel, partout dans Sapa — ou au bureau de Trekking Tour Sapa, 105 Thach Son Street. Après une courte présentation, nous marchons cinq minutes jusqu'à un petit sentier pour commencer la journée.
09h30
Vallée de la cardamome & Suoi Ho — village Black H'mong
Le sentier passe devant les cardamomiers qui poussent dans les petites vallées — l'une des cultures les plus précieuses de Sapa — avant de descendre vers Suoi Ho, un petit village Black H'mong aux maisons anciennes et basses. Vous croiserez les animaux qui partagent le quotidien des familles — buffles d'eau, poules, chiens, cochons — avec une vue sur les rizières en terrasses et les montagnes.
11h30
Village de Ma Tra — déjeuner chez une famille H'mong
Nous continuons sur un petit chemin qui traverse directement les rizières jusqu'au village de Ma Tra, où le déjeuner se prend dans un petit restaurant tenu par une famille H'mong traditionnelle — avec une terrasse extérieure et de larges vues sur la vallée.
14h00
Village de Ta Phin — Black H'mong & Red Dao
Après le déjeuner, nous partons pour Ta Phin, habité à la fois par des familles Black H'mong et Red Dao. Les H'mong y ont leurs propres traditions de mariage ; les Red Dao sont réputés pour leur médecine par les plantes, utilisant les végétaux de la forêt pour soigner de nombreux maux. Nous visitons aussi la grotte de Ta Phin, qui s'enfonce profondément dans la montagne, et observons les femmes du village tisser leur brocart à la main.
Soirée
Nuit chez l'habitant (nuit 1) — Ta Phin
Nous passons la nuit chez une famille Red Dao à Ta Phin. Le dîner est cuisiné sur le feu familial, et la soirée est à vous — asseyez-vous avec la famille, parcourez les ruelles du village, ou reposez-vous simplement après cette première journée de marche.
Jour 2 — Ta Phin · Phin Ho · Lu Khau · Suoi Thau (~15 km, ~5,5 h)
07h30
Petit-déjeuner chez l'habitant, puis retour sur le sentier
Après le petit-déjeuner chez l'habitant, nous repartons. En marchant sur les sentiers, vous découvrez la vraie vie quotidienne des habitants et la beauté du paysage tout autour. Environ une demi-heure plus tard, le chemin se met à monter.
08h30
Montée jusqu'à Phin Ho — crête de Ta Phin / Ban Khoang
Une montée d'environ 2h30 vous rapproche des merveilles naturelles de Sapa — montagnes, vallées, forêt et rizières en terrasses — jusqu'à Phin Ho, un village situé à la limite entre les communes de Ta Phin et de Ban Khoang, avec une vue à 360° sur la vallée de Ban Khoang.
12h00
Vallée de Ban Khoang — déjeuner chez une famille locale
Ici, vous embrassez toute l'étendue de la vallée de Ban Khoang autour d'un déjeuner fait maison chez une famille locale.
14h00
Descente vers Lu Khau — Red Dao & Blue H'mong
Après le déjeuner, nous descendons à travers les rizières jusqu'à Lu Khau, où les Red Dao et les Blue H'mong vous réservent un accueil chaleureux. Nous nous arrêtons en chemin à une ferme de saumons locale.
Soirée
Suoi Thau — nuit chez l'habitant (nuit 2)
Le sentier se poursuit jusqu'à Suoi Thau, que nous atteignons en fin de soirée pour notre deuxième nuit chez l'habitant. Dîner avec la famille d'accueil, puis repos.
Jour 3 — Suoi Thau · Gia Thau · Kim Ngan · Ta Giang Phinh · Sapa (~13 km, ~3 h)
07h30
Thé, petit-déjeuner & balade autour de Suoi Thau
Vous vous réveillez avec un thé et un petit-déjeuner pour bien démarrer la journée, puis faites une courte balade dans le village de Suoi Thau, où l'on observe la vie quotidienne des Red Dao.
09h00
Gia Thau & Kim Ngan — rizières en terrasses & pique-nique
Nous traversons Gia Thau pour admirer d'immenses rizières en terrasses, puis arrivons au village de Kim Ngan. Vous y savourez un déjeuner pique-nique avec une famille locale, dans le beau décor matinal des lieux.
12h30
Ta Giang Phinh — village Blue H'mong & montagne de la Main de Bouddha
Après le déjeuner, nous suivons un court sentier accidenté vers Ta Giang Phinh pour découvrir les rizières et la montagne de la Main de Bouddha. Environ une heure plus tard, nous atteignons le village de Ta Giang Phinh, où vous rendez visite à une famille Blue H'mong et découvrez les différences entre les traditions et les costumes ancestraux des Red Dao et des Black H'mong.
15h00
Cascade froide & retour à Sapa
Une voiture vous ramène à Sapa. En chemin, nous nous arrêtons pour des photos à la Cascade froide, avec un retour à Sapa vers 15h00. Fin du tour.
Distance totale sur 3 jours : environ 42 km. Difficulté facile à modéré — la montée du jour 2 jusqu'à Phin Ho est la section la plus exigeante ; le reste suit des sentiers vallonnés de vallée et de crête. Cet itinéraire atteint des villages reculés où vous croiserez très peu d'autres touristes. Pour toute question précise sur la condition physique ou la mobilité, écrivez-nous sur WhatsApp avant de réserver.
★★★★★C'est le trek qu'il vous faut ? Les places partent vite pour les week-ends.
Nous venons vous chercher à votre hôtel, partout dans Sapa — ou retrouvez-nous au bureau de Trekking Tour Sapa, 105 Thach Son Street. Prise en charge le jour 1 à 8h00.
Dépose
Votre hôtel · notre bureau · Sapa
Nous vous déposons directement à votre hôtel, ou à notre bureau (105 Thach Son St) — partout dans un rayon d'environ 2 km du centre de Sapa. L'église en pierre de Sapa est aussi un point de dépose pratique. Nous ne nous rendons pas dans les villages reculés pour la dépose.
Tarifs
Rejoignez un petit groupe de 12 voyageurs maximum — même guide local, même itinéraire tranquille, meilleur rapport qualité-prix.
Taille du groupe
Prix par personne
Toutes tailles de groupe Tarif unique
153 $ US / personne
Les voyageurs solo sont les bienvenus — vous rejoignez un petit groupe existant au même tarif de 153 $/personne. Sans supplément.
Votre propre guide, votre propre rythme pendant les 3 jours. Idéal pour les couples, les petites familles ou les voyageurs solo qui veulent l'expérience complète sans la partager avec des inconnus.
Taille du groupe
Prix total
Par personne
1 personne
180 $
180 $
2 personnes
324 $
162 $
3 personnes
459 $
153 $
4 personnes Populaire
576 $
144 $
5 personnes
675 $
135 $
6 personnes
756 $
126 $
7 à 10 personnes
882 $–1 260 $
dès 126 $
Astuce : les tours privés de 3 jours sont les plus prisés par les couples et les petits groupes de 4 — vous bénéficiez d'un guide dédié, d'un itinéraire entièrement flexible et d'un hébergement privé chez l'habitant. Utilisez le calculateur à droite pour voir votre prix exact.
Comment ça marche
1
Réservez & confirmez — Payez en ligne ou écrivez-nous sur WhatsApp. Nous confirmons votre réservation sous 2 heures — vous recevez tous les détails nécessaires : date, heure, point de prise en charge et affaires à prévoir.
2
Nous venons vous chercher — Votre guide arrive à votre hôtel à 8h00 le jour 1. Les groupes comptent 12 personnes maximum — le plus souvent 4 à 8. Et avec un peu de chance ? Il arrive que vous soyez le seul inscrit ce jour-là : vous avez alors le guide rien que pour vous — une expérience privée au tarif de groupe.
3
Marchez ensemble — Vous partagez l'itinéraire avec d'autres voyageurs. Même guide, mêmes villages, même expérience — juste plus de monde pour la vivre. Parfait pour les voyageurs solo.
4
De retour à Sapa en début d'après-midi le jour 3 — Votre guide vous ramène à votre hôtel ou à notre bureau, 105 Thach Son Street. De quoi vous doucher, vous reposer et avoir la soirée libre.
Idéal pour : les voyageurs qui veulent aller au-delà des excursions à la journée, vivre une vraie vie chez l'habitant avec des familles de minorités ethniques et parcourir des terrains que la foule n'atteint pas.
1
Réservez votre groupe — Indiquez-nous la taille de votre groupe. Les groupes plus nombreux paient moins par personne — 4 personnes à 144 $/personne est notre option privée la plus prisée pour le tour de 3 jours.
2
Guide dédié, votre rythme — Aucun inconnu. Votre guide se consacre entièrement à votre groupe. Arrêtez-vous plus longtemps pour les photos, sautez les sections qui ne vous intéressent pas, ajustez l'itinéraire.
3
Horaires flexibles — Envie de partir plus tôt ? D'un autre lieu de déjeuner ? Nous adaptons la journée à votre emploi du temps et à vos préférences.
4
Transport privé tout au long — Votre propre véhicule assure la prise en charge et la dépose. Aucun partage avec d'autres groupes, à aucun moment.
Idéal pour : les couples, les petites familles ou les voyageurs solo qui veulent l'expérience complète de 3 jours sans inconnus — votre guide, votre rythme, vos ajustements d'itinéraire.
Quoi apporter
Trois jours avec un sac pour la nuit changent vos besoins. La montée du jour 2 jusqu'à Phin Ho est la section la plus exigeante — de bonnes chaussures et des bâtons de marche font une vraie différence. Limitez votre sac de nuit à 8–10 kg ; votre guide peut aider à répartir les charges si besoin.
Chaussures de randonnée légères avec maintien de la chevilleBâtons de marche (fournis au bureau — demandez à la réservation)Veste de pluie ou poncho (le temps change vite à Sapa)Couches légères — les matins en altitude sont frais même en étéPetit sac à dos + sac de nuit (8–10 kg max)Crème solaire et lunettes de soleilRépulsif anti-insectesGourde (1,5–2 L — remplie chaque jour)Lampe frontale (utile le soir chez l'habitant)Vêtements de rechange pour les 2 nuitsEspèces (dongs vietnamiens) pour vos achats personnelsAppareil photo ou téléphone bien chargé
Des bâtons de marche sont disponibles à notre bureau — signalez-le à la réservation. Pour les départs d'octobre à mars, prévoyez une couche intermédiaire chaude ; à Ta Phin et Suoi Thau, les températures peuvent descendre sous 10 °C la nuit.
À notre bureau — avant & après votre trek
Notre bureau à Sapa est votre point d'attache. Passez avant le trek ou utilisez nos installations à votre retour.
Consigne à bagages gratuite
Laissez vos gros sacs chez nous pendant le trek. En sécurité, sous clé, sans frais.
Douches
Douche chaude disponible après votre trek. Rafraîchissez-vous avant votre bus du soir ou votre dîner.
Vestiaire
Espace privé pour vous changer avant de repartir vers Hanoï ou votre prochaine étape.
Bonus — inclus sans frais supplémentaires
Wi-Fi à notre bureau — restez connecté en attendant votre bus ou votre transfert
Conseils locaux : où manger, quoi voir à Sapa — votre guide connaît la ville, pas seulement le sentier
Aide pour réserver votre transport de retour — bus de nuit, train ou taxi vers Hanoï
Questions fréquentes
Les deux nuits se passent chez des familles de minorités ethniques locales — la nuit 1 chez une famille Red Dao à Ta Phin, la nuit 2 chez une famille à Suoi Thau. Vous dormez sur des matelas traditionnels dans une maison familiale, pas dans une pension. Les repas sont cuisinés par la famille : dîner et petit-déjeuner chaque nuit, avec les légumes de leur jardin et le riz qu'ils cultivent. Des douches chaudes sont disponibles dans les deux homestays. C'est un véritable accueil familial — pas une structure touristique déguisée.
L'itinéraire est classé facile à modéré. Le jour 1 est une marche tranquille à travers les vallées de cardamome et les rizières jusqu'à Suoi Ho, Ma Tra et Ta Phin. Le jour 2 est le plus exigeant — une montée d'environ 2h30 jusqu'à Phin Ho sur la crête de Ban Khoang avant de redescendre vers Suoi Thau. Le jour 3 est plus court, environ 13 km en descente par Gia Thau, Kim Ngan et Ta Giang Phinh avant le retour en voiture jusqu'à Sapa. La distance totale est d'environ 42 km sur 3 jours. Vous devez être à l'aise pour marcher 10 à 15 km par jour sur un terrain varié. Aucune expérience préalable de trek n'est requise. Écrivez-nous sur WhatsApp en cas de doute — nous vous conseillerons honnêtement.
Inclus : guide H'mong local anglophone pendant les 3 jours, 2 nuits d'hébergement chez l'habitant, tous les repas (3 petits-déjeuners, 3 déjeuners, 2 dîners), de l'eau potable chaque jour (1,5 L par personne), tous les droits d'entrée dans les villages et le transport retour vers votre hôtel à Sapa le jour 3. Non inclus : l'assurance voyage personnelle, les boissons et collations supplémentaires, les pourboires pour le guide (appréciés) et le transport Hanoï–Sapa.
L'itinéraire visite des villages reculés répartis sur trois communautés de minorités ethniques. Jour 1 : Suoi Ho, Ma Tra et Ta Phin (Black H'mong et Red Dao), avec la visite de la grotte de Ta Phin. Jour 2 : Phin Ho sur la crête de Ban Khoang, puis Lu Khau et Suoi Thau (Red Dao et Blue H'mong), en passant par une ferme de saumons locale. Jour 3 : Gia Thau, Kim Ngan et Ta Giang Phinh (Blue H'mong), avec la montagne de la Main de Bouddha et la Cascade froide sur le chemin du retour. Ce sont des villages tranquilles où vous croiserez très peu d'autres touristes.
Le plus simple est de réserver via WhatsApp — écrivez-nous au +84 886 766 031 avec vos dates préférées et la taille de votre groupe, et nous confirmons les disponibilités sous 2 heures. Vous pouvez aussi réserver via le formulaire de notre site. Annulation : remboursement intégral si annulé 7 jours ou plus avant le départ ; remboursement de 25 % si annulé 2 à 6 jours avant ; aucun remboursement dans les 24 heures. Nous opérons sous la licence de l'Office national du tourisme du Vietnam n° 10-078/2023/CDLQGVN-GP LHQT — votre réservation est entièrement protégée.
Réservez via WhatsApp au +84 886 766 031 ou sur notre site. Un acompte de 30 $ US est demandé pour confirmer votre réservation. Annulation gratuite jusqu'à 48 heures avant le début du tour — remboursement intégral garanti. Pour les annulations le jour même, des frais de 50 % s'appliquent.
Politique d'annulation
7 jours+
avant le départ
Remboursement intégral
2–6 jours
avant le départ
Remboursement 25 %
Moins de 24 h
avant le départ
Aucun remboursement
Les projets de voyage changent — si un imprévu survient, écrivez-nous et nous ferons de notre mieux pour trouver une solution. Nous n'avons jamais laissé un voyageur sans solution.
Pourquoi partir avec nous
Nés dans ces montagnes
Nos guides locaux ont grandi dans les villages Black H'mong de la vallée de Muong Hoa. Ils ne connaissent pas seulement les sentiers ; ils connaissent les familles, les champs et les histoires derrière chaque virage.
Des itinéraires que la foule ne prend pas
Grâce à nos racines communautaires profondes, nous empruntons des sentiers traversant des terres privées et des villages de minorités où les opérateurs classiques ne peuvent tout simplement pas entrer. Vous ne marcherez pas sur le même chemin que 50 autres groupes.
Licencié & totalement transparent
Nous détenons une licence d'opérateur de l'Office national du tourisme du Vietnam (10-078/2023/CDLQGVN-GP LHQT). Le prix affiché est le prix que vous payez — pas de frais surprise, pas de commissions cachées, pas de pression sur les pourboires.
Petits groupes — une vraie attention
Maximum 12 personnes par tour en groupe. Chaque tour privé, c'est un guide, un groupe. Vous n'êtes jamais perdu dans la foule, jamais pressé. Nous avançons à votre rythme et nous arrêtons dès que vous voulez une photo.
« La deuxième nuit à Suoi Thau a été totalement inattendue — après le dîner, nous avons passé près de deux heures assis avec la famille d'accueil Red Dao, à en apprendre sur la récolte du riz grâce au guide qui traduisait dans les deux sens. Pas de scénario, pas de spectacle. Juste une famille près de son feu, aussi curieuse de nous que nous l'étions d'elle. La montée du jour 2 jusqu'à Phin Ho est bien réelle — ne la sous-estimez pas — mais les vues sur la vallée de Ban Khoang justifient chaque pas. »
Publié sur Google
L
Lucas R. 🇩🇪
Le vrai visage de Sapa 3J2N · Février 2026
★★★★☆
« J'ai déjà fait du trek au Népal et dans le nord de la Thaïlande — ici, c'était différent d'une façon que je n'attendais pas. Ce n'était pas le paysage (qui est magnifique), c'était l'accès. Suoi Ho, Ma Tra et les villages autour de Suoi Thau et Ta Giang Phinh sont vraiment hors du circuit touristique principal ; nous n'avons croisé qu'un seul autre groupe de trek en 3 jours. La grotte de Ta Phin et la médecine par les plantes des Red Dao le jour 1 étaient à elles seules un temps fort. Une remarque : la montée du jour 2 jusqu'à Phin Ho est plus raide que ce que "modéré" laisse penser si vous n'êtes pas habitué à l'altitude. »
Publié sur TripAdvisor
A
Amelia T. 🇦🇺
Le vrai visage de Sapa 3J2N · Janvier 2026
★★★★★
« La famille d'accueil de Ta Phin a préparé un dîner auquel je repense encore — une marmite en terre de plantes de montagne, du tofu et des légumes dont j'ignorais le nom, servis avec du riz qu'ils avaient cultivé eux-mêmes. Notre guide traduisait les histoires de la grand-mère sur la saison des récoltes pendant que nous mangions. Je voyage seule et j'étais un peu inquiète du format sur plusieurs jours, mais le groupe de 6 avec lequel je me suis retrouvée avait des airs de vieux amis dès le jour 2. Réservez. »
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Écrivez-nous sur WhatsApp avec vos dates et la taille de votre groupe — nous confirmons les disponibilités sous 2 heures, 7 jours sur 7. Les départs se remplissent vite, ne tardez pas trop.
Vrai Sapa
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